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マインドフルネス瞑想は、Google、apple、Yahoo！、Facebookなどシリコンバレーの大企業でも多く取り入れている瞑想で、科学的にも優れた効果があるとされている瞑想法です。 スピリチュアルな瞑想もありますが、ここでは科学的に実証されているお話を解説...